MAMUJU — Senam bersama di Lapangan Upacara Kantor Gubernur Sulawesi Barat itu diikuti Kepala DKPPKB Sulbar beserta jajaran, dan dihadiri langsung Gubernur Suhardi Duka. Kegiatan tersebut menjadi momentum mengajak seluruh aparatur pemerintah membangun kebiasaan hidup aktif.
Menurut DKPPKB Sulbar, senam tidak sekadar sarana menjaga kebugaran. Aktivitas ini juga bagian dari upaya membangun kesadaran bahwa olahraga bisa dilakukan secara sederhana, tanpa harus selalu di fasilitas olahraga khusus.
Mengapa 30 Menit Sehari Jadi Patokan DKPPKB Sulbar
Aktivitas fisik yang dilakukan cukup, minimal 30 menit setiap hari, dapat dilakukan di berbagai tempat dan disesuaikan dengan kemampuan masing-masing. Pesan itu yang ditekankan DKPPKB Sulbar dalam kegiatan tersebut.
Manfaatnya disebut beragam. Aktivitas fisik rutin membantu mengendalikan berat badan, mengontrol tekanan darah, mencegah penyakit diabetes melitus, serta membantu mengendalikan kadar kolesterol dalam darah.
Selain itu, aktivitas fisik dapat meningkatkan dan menguatkan sistem kekebalan tubuh, menjaga serta memperbaiki kelenturan sendi dan otot, dan membantu memperbaiki postur tubuh. Manfaat lain menyentuh kesehatan mental, karena aktivitas fisik membantu mengendalikan stres dan mengurangi kecemasan.
Kepala DKPPKB: Kesibukan Bukan Alasan Kurang Bergerak
Kepala DKPPKB Provinsi Sulawesi Barat, dr. Nursyamsi Rahim, menyampaikan bahwa senam bersama dapat menjadi salah satu cara sederhana untuk membangun budaya hidup sehat di lingkungan kerja.
"Aktivitas fisik tidak harus dilakukan dengan cara yang sulit. Yang terpenting adalah dilakukan secara rutin dan menjadi bagian dari kebiasaan sehari-hari. Dengan tubuh yang sehat dan bugar, kita dapat bekerja dan memberikan pelayanan kepada masyarakat dengan lebih optimal," ujar dr. Nursyamsi.
Ia juga mengajak masyarakat dan seluruh aparatur untuk tidak menjadikan kesibukan sebagai alasan untuk kurang bergerak. Berjalan kaki, senam, bersepeda, membersihkan lingkungan maupun aktivitas fisik lainnya disebut dapat menjadi pilihan untuk memenuhi kebutuhan gerak harian.
Sejalan dengan Visi Sulawesi Barat Maju dan Sejahtera
Kegiatan senam bersama tersebut sejalan dengan Visi "Sulawesi Barat Maju dan Sejahtera" yang digagas Gubernur Suhardi Duka. Budaya hidup aktif di lingkungan pemerintahan diharapkan tidak berhenti pada kegiatan senam bersama, tetapi berkembang menjadi kebiasaan yang diterapkan dalam kehidupan sehari-hari.
Dengan membangun masyarakat dan aparatur yang lebih aktif bergerak, Pemprov Sulbar terus mendorong terwujudnya sumber daya manusia yang sehat, produktif dan mampu memberikan pelayanan terbaik bagi masyarakat.
