MAMUJU — Tim Promosi Kesehatan Rumah Sakit (PKRS) RSUD Provinsi Sulawesi Barat memanfaatkan momen Hari Buah Sedunia untuk mendorong kebiasaan makan buah di kalangan masyarakat. Penyuluhan berlangsung di depan Instalasi Rekam Medik pada Selasa (7/7/2026) dan diikuti oleh puluhan pasien serta pengunjung rumah sakit.
Direktur RSUD Provinsi Sulawesi Barat, dr. Musadri Amir Abdullah, mengatakan kegiatan ini menjadi momentum untuk membangun kebiasaan hidup sehat yang dimulai dari hal sederhana.
“Kesehatan yang baik berawal dari kebiasaan sederhana yang dilakukan secara konsisten, salah satunya mengonsumsi buah setiap hari,” ujar dr. Musadri dalam sambutannya.
Anjuran Konsumsi: 150 Gram Buah Setiap Hari
Materi penyuluhan dibawakan oleh dr. Karmila dengan tema “Isi Piringmu dengan Buah, Isi Hidupmu dengan Sehat.” Ia menjelaskan, buah merupakan sumber vitamin, mineral, serat, air, dan antioksidan yang berperan menjaga daya tahan tubuh, mengontrol tekanan darah, serta menurunkan risiko diabetes melitus tipe 2.
“Masyarakat dianjurkan mengonsumsi sekitar dua hingga tiga porsi atau setara 150 gram buah setiap hari. Tidak harus buah impor, karena buah lokal seperti pisang, pepaya, mangga, jambu, jeruk, semangka, melon, nanas, dan salak memiliki kandungan gizi yang sangat baik dan mudah diperoleh,” jelas dr. Karmila.
Kiat Memilih dan Mengolah Buah agar Manfaat Optimal
Dalam penyuluhan tersebut, dr. Karmila juga memberikan sejumlah tips agar manfaat buah bisa diperoleh secara maksimal. Ia menyarankan masyarakat mencuci buah sebelum dikonsumsi, memilih buah yang matang alami, dan mengonsumsi buah dalam bentuk utuh dibandingkan jus.
Selain itu, ia mengingatkan pentingnya membiasakan makan buah sejak dini di lingkungan keluarga. Caranya dengan menyediakan buah di meja makan, membawa buah sebagai bekal, menjadikannya pencuci mulut, serta mengganti camilan tinggi gula dengan buah segar.
Edukasi Ini Bagian dari Program Panca Daya Sulbar
Kegiatan penyuluhan ini merupakan bagian dari komitmen RSUD Provinsi Sulawesi Barat dalam mendukung visi Sulawesi Barat Maju dan Sejahtera melalui implementasi Guidance Panca Daya. Program ini fokus pada Panca Daya ke-3, yaitu pembangunan sumber daya manusia yang unggul dan berkarakter.
“Melalui edukasi ini, kami berharap masyarakat semakin memahami pentingnya gizi seimbang sehingga mampu menciptakan generasi yang sehat, produktif, dan berkarakter. Hal ini sejalan dengan semangat Panca Daya Pemerintah Provinsi Sulawesi Barat,” kata dr. Musadri.
RSUD Provinsi Sulawesi Barat berharap kegiatan serupa dapat terus digencarkan agar kebiasaan mengonsumsi buah menjadi bagian dari gaya hidup masyarakat. Derajat kesehatan masyarakat Sulawesi Barat diharapkan meningkat seiring dengan kesadaran akan pentingnya pola makan sehat. (Rls/*)
